hypnothérapie
Envie d’essayer ?
Voici un court audio à écouter pour découvrir ce que pourrait être l’expérience hypnotique.
Ma pratique
Mon parcours fait de moi une thérapeute féministe intersectionnelle, dont l'approche sexe-positive et inclusive a ses racines dans les pratiques anti-oppression. J’ai aussi une sensibilité et un intérêt pour les rencontres interculturelles, ainsi qu’un engagement envers les pratiques anti-racistes.
Je suis une hypnothérapeute queer, versatile dans plusieurs domaines, avec un intérêt particulier pour les enjeux autour de l'estime de soi et de la confiance, les enjeux relationnels et d'intimité, les enjeux sexuels, les enjeux LGBTQ (coming out, transitions, orientations sexuelles, expression de genre), les conditions psychosomatiques, et la douleur chronique.
Je m'intéresse aussi à accompagner les artistes dans le développement de leur pratique artistique et l’exploration de leur intuition et de leur créativité.
Autres enjeux qui peuvent être abordés en hypnothérapie :
- Phobies & peurs
- Stress & Anxiété
- Sommeil
- Conditions somatiques et psychosomatiques
- Accompagnement à la naissance
- Conflits internes et prise de décision
- Motivation
- Coaching pour l’atteinte d’objectifs
- Changement d’habitudes
- Éveil et nettoyage spirituel
Et plus ...
Mes Valeurs
Consentement
Accord donné librement (sans contraintes) et de façon éclairée en connaissant le plus d’informations pertinentes possible. Le consentement peut être retiré ou changé à tout moment.
Respect & Non-jugement
Reconnaissance de l’identité individuelle de chaque personne, en s’engageant à maintenir leur dignité et que chaque personne est la mieux placée pour prendre ses propres décisions.
Empathie
Comprendre et ressentir les sentiments dans la perspective d’une autre personne, par exemple, en se mettant à sa place.
Créativité
Mener sa vie en connexion avec le pouvoir inné de chaque personne d’imaginer, de jouer et de réaliser quelque chose de nouveau.
Auto-détermination
Chaque personne décide de ce qui est le mieux pour elle au meilleur de ses connaissances.
Inclusivité & travailler vers la décolonisation
L’histoire de l’hypnothérapie est principalement racontée comme une histoire coloniale. Nous apprenons qu’elle a été “découverte” par des personnes blanches comme Franz Mesmer (1734-1815). Par contre, il y a des pratiques similaires à l’hypnose qui existent dans plusieurs spiritualités à travers le monde, et ce, depuis plusieurs millénaires. Je suis curieuse et je m’engage à travers ma pratique à faire le travail de décolonisation de l’histoire de l’hypnothérapie.
Consultations individuelles
Ma pratique principale
Pourquoi choisir l’hypnothérapie?
Vous êtes prêt.e.s à vous engager complètement dans un processus de transformation dans lequel vous assumez votre responsabilité.
Vous avez besoin d’un accompagnement pour le faire et pour dépasser des limitations et des blocages rendus obsolètes.
Vous voulez apprendre des outils pour reprendre contrôle de votre monde émotionnel, ainsi qu’avoir une meilleure relation à votre corps.
À quoi peut ressembler une séance ?
La première séance dure en général 1h30. Nous prenons le temps ensemble de bien identifier la situation et d’identifier quels seraient les objectifs réalistes que vous pourriez vous fixer. Puis, il y a une session d’hypnose. Nous terminons toujours avec un moment pour revenir sur l’hypnose, voir comment ça a été reçu et comment la personnaliser encore davantage pour les prochaines fois.
Les séances de suivi durent 1h. Lors des séances, le temps alloué alterne entre des moments d’accompagnement et d’hypnose, selon les besoins.
Combien de séances dure normalement un suivi en hypnothérapie?
Il n’est pas possible de dire à l’avance combien de séances seront nécessaires pour atteindre vos objectifs. Cela dépend de plusieurs facteurs comme :
Quelle est la situation
Depuis combien de temps la situation dure-t-elle
De votre environnement
De votre motivation et de votre engagement à vous investir dans le processus (par exemple en faisant les exercices d’auto-hypnose à la maison)
De vos croyances par rapport à la durée de temps ou à l’effort requis pour surmonter la situation.
Cependant, la plupart des situations s’améliorent grandement ou sont réglées en 10 séances ou moins ! Certaines situations ne demandent que quelques rencontres !
Engagements & attentes
Vivre en Communauté
J’ai rédigé un protocole d’entente pour les personnes avec qui je partage communauté, notamment la communauté LGBTQ. Ce document est très inspiré du Kinship Protocol de Tada Hozumi, pour qui j’exprime ma plus profonde reconnaissance.
(À venir bientôt…)
Assurances
Je suis membre de l’association professionnelle RITMA (Regroupement des Intervenants et thérapeutes en médecine alternative et complémentaires), ce qui me permet de donner des reçus d’assurances en relation d’aide sous l’égide de la naturopathie.
Mémoire & Documentation
Lors d’états d’hypnose profonde, il est possible de ne pas se rappeler de tous les détails de la séance au réveil. Cela n’affecte pas le travail, au contraire, ça montre que c’est le subconscient qui prend le relais et que vous vous laissez aller. Si c’est quelque chose qui vous inquiète, sachez que j’enregistre toutes les séances pour que vous puissiez les réécouter à la maison !
Ce que l’hypnose n’est pas…
Au Québec, la pratique de l’hypnothérapie est régie par la Loi 21 qui réserve l’usage de la psychothérapie aux psychothérapeutes, psychologues et médecins. Ainsi, je ne peux pas pratiquer la psychothérapie, ou pratiquer des actes qui s’y rattachent, comme rechercher les causes d’un symptôme, poser des diagnostics, faire de la régression en âge dans l’enfance ou dans des souvenirs douloureux. Ce n’est pas non plus un espace de thérapie par la parole (« talk-therapy ») et ne saurait remplacer les soins offerts par des psychothérapeutes, des psychologues ou des psychiatres.
L’hypnose ne peut pas remplacer les services des professionnels de la santé. L’hypnose n’est pas magique et ce n’est pas une pilule. C’est une pratique de transformation neuro-linguistique qui s’inscrit en relation et en collaboration avec d’autres pratiques de soins, toutes les relations de la personne qui consulte, dans une vision holistique.
Je n’ai pas la formation pour accompagner les personnes qui ont déjà vécu, ou qui soupçonne qu'elles pourraient vivre, des psychoses. Si tel est votre cas, mais que l’hypnose vous intéresse, je vous conseille de trouver un psychiatre ayant une formation en hypnose (lien vers le site de OPP).
FAQ
Est-ce que je vais rester coincé ?
C’est une question qui revient souvent, mais il n’y a aucun risque de rester « coincé » en hypnose. Il s’agit d’un état naturel de votre corps, entre la veille et le sommeil, que vous expérimentez déjà plusieurs fois par jour. Vous pourriez vous endormir pendant une séance, mais vous vous réveillerez de vous-même. Il existe des techniques pour avoir plus de contrôle sur comment entrer et sortir facilement de ces états de conscience modifiée.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Toute hypnose est toujours auto-hypnose. Contre la croyance populaire, je ne peux pas vous mettre en hypnose, je peux simplement vous guider vers cet état de conscience modifié. En état de transe, vous restez parfaitement conscient de tout ce qui se passe. Vous pouvez faire confiance à votre subconscient de laisser passer seulement l’information qu’il est prêt à recevoir.
Nous développerons un système de communication non-verbale et verbale pour que vous puissiez me communiquer à n’importe quel moment si vous voulez quitter l’état d’hypnose. Ainsi, je pourrais vous guider à en sortir. Cependant, sachez que vous gardez toujours en votre pouvoir la capacité de sortir de cet état par vous-même à n’importe quel moment.
Je ne pense pas que tu pourras m’hypnotiser.
Il est possible de résister à l’hypnose, mais pourquoi le faire ? Une séance d’hypnose est un moment dans lequel on s’abandonne à son propre confort, qu’on se laisse aller dans une détente bien mérité, avec l’intention de donner de l’espace à des objectifs qu’on veut atteindre.
Par contre, il n’est pas possible de « forcer » quelqu’un dans un état d’hypnose, c’est pourquoi il est important que la personne qui consulte le fasse de son propre gré. Si vous voulez discuter de vos peurs ou de vos possibles résistances à l’hypnose, vous pouvez me contacter pour le faire !
Est-ce que l’hypnothérapie est pour moi ?
Si vous avez encore des questions à savoir si l’hypnothérapie convient à votre situation, vous pouvez prendre rendez-vous pour un appel téléphonique gratuit ici.
